Zurück zu Dir
Erkenne Deine Bedürfnisse &
übernehme wieder Verantwortung für Dich selbst.
Ich begleite Dich in Deinem
Prozess zu Dir & Deinem Potential.
Life Coaching
>> Andere bestimmen über Dein Leben und treffen Deine Entscheidungen <<
>> Du kennst Deine eigenen Grenzen nicht wirklich und weißt nicht, wie Du sie kommunizieren kannst <<
>> Du fühlst Deine eigentlichen Bedürfnisse noch nicht und weißt nicht, wie Du ihnen entsprechen kannst; persönlich, beruflich, in Beziehungen <<
>> Du fühlst Dich manchmal in Deiner Vergangenheit gefangen <<
Erkennst Du Dich in den Aussagen wieder? Hast Du dieses eine bestimmte Thema, dass immer wieder aufkommt, Dich beschäftigt und Du weißt nicht, wie Du es lösen kannst?
Merkst Du, dass Du manchmal gern etwas anderes tun würdest (beruflich, privat), weißt aber nicht so recht, wie Du das angehen kannst? Du möchtest Dich von ungünstigen Strukturen lösen und für Dich einstehen?
Möchtest Du endlich Dein Leben selbst gestalten, weißt aber nicht, wie Du das allein angehen kannst?
Dann melde Dich gerne bei mir.
Ich empowere Dich, Deinen Prozess zu initiieren oder ihn weiter voranzubringen. Du bringst Dein Thema mit, so grob oder genau wie es eben zu dem Zeitpunkt ist. In jeder Sitzung zeigt sich ganz natürlich, welches Thema für Dich gerade aktuell ist.
Ich kann Deine Mentorin, Deine bessere Motivation, Dein individueller Spiegel sein.
Ich kann Deine Themen nicht stellvertretend für Dich auflösen und Dir Lösungen überstülpen.
Mein Angebot
Dein 1:1 Life Coaching Paket
<< 8 Sessions in 12 Wochen à 60 Minuten >>
Ich biete Dir an, Dich in intensiven regelmäßigen 1:1 Life Coachings zu begleiten, um in Deine persönliche Kraft als selbstbestimmte Frau zu kommen.
Ich biete diese dreimonatige intensive Begleitung an, um Dir einen dauerhaften Prozess der Veränderung zu ermöglichen.
Ablauf
Im ersten Monat finden die Sessions wöchentlich statt, damit Du die Möglichkeit hast, engmaschiger an deinen Themen dran zu bleiben.
Im zweiten und dritten Monat liegen zwischen den Sessions zwei Wochen, um mehr Raum zu haben, das Erarbeitete im Alltag zu erproben.
Impulscoaching
In einer einzelnen Coaching Session können wir Deinen Status quo erarbeiten, Deine Themen oberflächlich anreißen und erste Impulse setzen. Wenn Du eher unregelmäßig Termine für erste Impulse zu verschiedenen Themen vereinbaren möchtest, nutze die Impulscoachings.
Elterncoaching
- Bist du ein Elternteil und fragst Dich, ob Du Deinem Kind „Alles“ geben kannst? Welche Bedürfnisse Dein Kind tatsächlich hat? Du fragst Dich, wie Du die Beziehung zu Deinem Kind gestalten kannst?
- Du erwartest bald ein Kind und spürst große Unsicherheiten, ob Du Deiner neuen Rolle gerecht werden kannst?
- Du tust Dich schwer mit der Entscheidung für oder gegen ein Kind vor oder während Deiner Schwangerschaft und sehnst Dich nach Impulsen, eine Entscheidung zu treffen?
Auf Augenhöhe mit Dir möchte ich Dich begleiten hinzuschauen, was für Deine Familie ein passender Umgang ist. Ich biete Dir einen wertfreien Raum, in dem Du über Deine Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse sprechen kannst, egal an welcher Stelle Du stehst. Ich bin kein Eltern-Ratgeber, der Dir sagt, was du tun sollst.
Siehe zum genauen Angebot die Punkte 1:1 Coaching und Impulscoaching.
Kennenlernen
In einem kurzen ca. 15-minütigen Kennenlerngespräch per Videocall haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen. Hier kannst Du Deine offenen Fragen klären sowie den genauen Ablauf im Einklang mit Deinen Bedürfnissen abstimmen.
Das Gespräch ist kostenfrei.
Ort
Die Coachings können online via Zoom oder offline, an einem für Dich passenden Ort in der Mainzer Alt- oder Neustadt, stattfinden.
Frauenkreise
Sehnst Du Dich nach Austausch mit anderen Frauen? Nach Verbundenheit, einen wertfreien Rahmen für Themen, die im Alltag leider oft viel zu wenig Raum erhalten?
Wünscht Du Dir die Energie von Gleichgesinnten, mit Akzeptanz und Vertrauen so angenommen zu werden, wie Du bist?
Wir begegnen uns auf Augenhöhe, spenden uns Mut und Unterstützung & geben Platz für vermeintliche Schwächen. Authentische Verbundenheit und empowern steht hier im Mittelpunkt.
Die Frauekreise können unter anderem beinalten:
- Körperübungen, Achtsamkeitsübungen
- Themenspezifische Input
- Reflexionsfragen & Coaching Übungen
- Sharings im geschützten Raum
- Meditation, Klangreisen
- Kleine Runden im gemütlichen Setting
- uvm.
Kontaktiere mich, wenn Du erfahren möchtest, wann der nächste Frauenkreis stattfinden wird. Die Sessions finden in angemieteten Räumen in Mainz statt.
Dauer: Je nach Frauenkreis ca. 2-3 Stunden
Klangmeditationen
Ab Juni 2024 biete ich im Yogastudio IM FREIRAUM in der Mainzer Neustadt circa einmal im Monat sonntags Klangmeditationen an!
In den ca. einstündigen Sessions hast Du die Möglichkeit, durch Meditation in Verbindung mit Kristallklangschalen und anderen Instrumenten, vom Alltag abzuschalten und in eine tiefe Entspannung zu kommen. Klänge können dabei helfen, diesen Zustand der Entspannung herzustellen. Wenn Du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt, hast du die Möglichkeit, deine Bedürfnisse und Wünsche lauter hören zu können, woraus sich neue Perspektiven für Dein Leben ergeben können.
Wenn Du dich einfach nach purer Entspannung sehnst, bist du hier natürlich ebenfalls richtig!
Du entscheidest, wie tief Du gehst.
Die einzelnen Sessions sind eingebettet in thematische Klangreisen und beinhalten Raum für Reflexion.
Hast Du Lust auf eine Zeit nur für Dich?
Dann melde Dich gern bei mir für weitere Infos oder schau direkt auf der Seite vom FREIRAUM vorbei: https://imfreiraum.de/yogaangebot/workshops-specials/
Hier findest Du alle weiteren Infos & die Anmeldung.
Die neuen Termine sind: 25.08. I 08.09. I 13.10. jeweils 19 – 20 Uhr II 17.11. 18 – 19 Uhr
Ich freue mich auf Dich!
Über mich
Ich bin Verena, Anfang 30 und Holistic Life Coachin. Ich möchte Dir dabei helfen, Deine eigene Stimme zu finden und den passenden Fokus in Deinem Leben zu erkunden. Indem ich dich mit einer Portion Leichtigkeit und Humor in einem gemeinsamen Coaching Prozess zu der Lösung führe, die Du bereits in Dir trägst, um Dein Leben als selbstbestimmte Frau gestalten zu können.
Mein Weg – Frieden mit der Vergangenheit schließen
Ich selbst habe auf meinem eigenen Weg bereits einige Dinge erkannt und auflösen können. Es gab viele Höhen und Tiefen, bei denen ich auf verschiedenste Art Unterstützung hatte. Einige Themen brauchten Zeit, bis ich sie erkennen und loslassen konnte, bei anderen dagegen bin ich immer noch im Prozess.
Ich war jahrelang immer wieder in der Vergangenheit gefangen. In meinem Prozess gab es nicht das eine Schlüsselerlebnis, sondern viele kleinere Mosaik Teile, die mich dahin geführt haben, mit meiner Vergangenheit Frieden schließen zu können. Heute kann ich stolz sagen, dass ich glücklicher und zufrieden mit meinem Leben bin. Das heißt nicht, dass alle meine Prozesse abgeschlossen sind; das sind sie nie. Vielmehr verändert sich die Haltung und wie wir letztlich mit den Themen umgehen. Ich habe meinen Blick endlich nach vorne richten können und mich noch nie so sehr mit mir selbst verbunden und im Einklang gefühlt.
Auf meinem Weg hat mir die Beschäftigung mit Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und Selbstreflexion geholfen, sodass ich Expertin für meine eigenen Themen wurde. Nach und nach wurde mir aber klar, dass ich nicht alles allein und in meinem Kopf lösen konnte. Dass vieles vor allem Zeit braucht und es helfen kann, unterdrückte Gefühle endlich rauszulassen.
Ein großer Faktor war der Fokus auf mich selbst. Ich habe gelernt, was es heißt mich selbst zu akzeptieren und lieben zu lernen. Ich habe erkannt, was meine Bedürfnisse sind und wie ich nach ihnen leben und diese aussprechen kann. Ich erhalte immer mehr Klarheit darüber, was meine Träume sind. Und vor allem, dass Veränderung von Innen kommt. Wichtige Begleiter*innen auf meinem Weg, neben vielen Gesprächen mit meinen Liebsten, waren Therapie, Coachings, Familienaufstellung und Supervisionen.
Ich bin dankbar für meine Entwicklung und welchen Impact die teilweise schmerzlichen Erkenntnisse auf mein jetziges Ich haben. Mit meinen Angeboten möchte ich das, was ich selbst erfahren habe, weitergeben und andere Menschen stärken, ihren eigenen Weg zu gehen.
- Achtsamkeitstrainerin inkl. Yoga & Meditation (2024)
- Holistic Life Coachin, Grow with your Flow® Akademie (2022)
- Systemische Beraterin (DGSF, 2021)
- M.A. Erziehungswissenschaften (2017)
In meiner Arbeit stärkt mich meine langjährige berufliche Erfahrung mit Familien aus dem Bereich der ambulanten Kinder- & Jugendhilfe und die beraterische Unterstützung von psychisch erkrankten Menschen. Durch meine humorvolle, emphatische und herzliche Art biete ich Dir einen Raum, um anzukommen. Ich bringe Dinge auf den Punkt und gebe Dir Impulse und Denkanstöße, die Dir helfen können, Dinge auszusprechen, wofür Dir aktuell noch die Worte fehlen. Ich arbeite mit vielfältigen Methoden und Tools im Sinne einer holistischen; ganzheitlichen Sichtweise (Reflexionsfragen, Übungen, Impulse).
Stimmen
Was meine Klientinnen über mich sagen
Das Einzelcoaching mit Verena hat mir sehr geholfen. Ich hatte immer das Gefühl, dass es ein geschützter Raum ist und ich mich vollkommen öffnen kann. Die Gespräche und Übungen haben für mich viel Klarheit geschaffen. Ich hab mich gut aufgehoben und gewertschätzt gefühlt. Kann das Coaching mit Verena nur weiter empfehlen.
Verena ist ein unheimlich einfühlsamer, empathischer und wertschätzender Coach. Eine wirkliche Herzensempfehlung.
Ich habe mich bei Ihr verstanden gefühlt, wie noch nie zuvor. Es ist so heilsam wirklich gesehen zu werden und so wieder zu sich selbst zu finden.
Ihre Impulse und ihr herzlicher Raum haben mir sehr geholfen.
Vielen Dank für Dein sein und viel Erfolg auf Deinem Weg ❣️
Verena ist ein sehr einfühlsamer Coach, sie hat mein Problem sehr schnell verstanden und besser in Worte gefasst, als ich es ausdrücken konnte. Ihre Impulse waren sehr hilfreich und haben mir geholfen mein Problem nachhaltig zu lösen. Vielen Dank!
Verena arbeitet als Coachin ruhig und tiefgründig. Sie war bei mir und ist auf mich eingegangen.
Ich habe mich in meiner Person gesehen und verstanden gefühlt.
Vielen Dank für dein Sein und deine Arbeit!
Ich kann das Coaching mit Verena nur wärmstens empfehlen. Das Wort “warm” kommt im Coaching durch ihre herzliche, aufmerksame und ruhige Art zur Geltung. Sie gab mir den Raum, den ich brauchte, um zur Ruhe zu kommen und offen zu sprechen.
Dank Ihres aufmerksamen Hinterfragens gingen mir buchstäblich die Lichter an. Ich habe mich jederzeit von ihr gesehen, gehalten und vor allem von ihr begleitet gefühlt. Danke liebe Verena für die tollen Stunden.
Ich habe Verena als sehr positiven Menschen mit einer freundlichen und offenen Art kennengelernt. Verenas Offenheit und Flexibilität gegenüber allem Neuem ist mir sehr positiv aufgefallen. Dabei tritt sie mit einer Mischung aus Natürlichkeit und Professionalität auf, die mich begeistert hat. Als Coach habe ich Verena äußerst aufmerksam, interessiert und wertschätzend wahrgenommen. Ihr gelingt es sehr gut, eine
Atmosphäre des Vertrauens, verbunden mit viel Empathie zu schaffen, in der es gelingt, neue Perspektiven zu eröffnen, um Veränderungen erfolgreich anzugehen.
Herzlichen Dank an Verena für ihre professionelle Unterstützung.
Kontakt
Um ein Kennenlerngespräch zu vereinbaren oder um offene Fragen zu klären, kontaktiere mich bitte per E-Mail oder über das Kontaktformular.
